HVA ER YOGA?

FansyShmansy Yoga, Infusion Yoga og Moyo Yoga. Er det rart at et vanlig menneske på søken etter Sannheten blir forvirret? Med stor internett tilgang er nok innflytelsen større fra USA, enn fra opphavslandet India. Jeg pleier å si at 'yoga er yoga', når jeg får spørsmål om alle disse nye(!) typene. Ja, det er et par forskjellige retninger, men det grunnleggende er det samme i all Yoga.

Yoga er et avansert system for å nå hele deg, hele mennesket, altså har det en holistisk tilnærming til Mennesket. Ordet YOGA er Sanskrit, og betyr enhet. Da snakker vi om enheten mellom kropp, sinn og energi/pust. Enheten mellom indre bevissthet og universiell bevissthet. Vi balanserer og harmoniserer kroppen, tankene og følelsene. Det virker på organer, muskler og nerver.

Vi jobber altså både fysisk, mentalt og åndelig når vi gjør yoga. Dette gjør vi gjennom bl.a;
Asana - Yogastillingene, de fysiske bevegelsene
Pranayama - Bruk av rensende og balanserende pust og energi
Nidra - Meditasjon, avspenning og visualiseringer
Mantra - Magiske ord, vers og vibrasjoner på Sanskrit
Kundalini Shakti - Vi jobber med chakraene og Kraften reises gjennom ryggrad og sentralnervesystem


Hatha yoga er den orginale yoga. Asthanga yoga er basert på serier av asana, og har blitt kraftig 'westernised'. Kundalini yoga fokuserer på Kraften og ritualer. Shiva Mukthi yoga fokuserer på tilbedelse. Alt dette er viktig i all yoga.

Man antar at yoga stammer fra en tantrisk sivilisasjon, mer enn 10 000 år gammel. Det fins Shiva og Shakti statuer som er så gamle. I den hellige byen Varanasi, er det også mange gamle spor etter denne tradisjonen.
De første bøkene om yoga er 'Tantras', og senere, 'Vedas'. Her er det masse symbolikk og gammel kunnskap.
Yoga Sutraene er de første bøkene fra Patanjali, som er lettest å forholde seg til i dag. I 'The Hatha Yoga Pradipika'  kommer yogastillingene først mere frem. Senere har det kommet mange bøker om yoga.

I Yoga Sutraene finner vi de 8 trinnene i Yoga som illustrert nedenfor.

Så hva betyr det?
Yama - Selvbeherskelse
Niyama - Selvobservasjon
Asana - Fysiske stillinger
Paranayama - Pust
Pratyahara - Disosiasjon av bevissthet utenfra
Dharana Konsentrasjon
Dhyana - Meditasjon
Samadhi - Identifisering med ren bevissthet







Sat Nam