Redd på visumkontoret

Ja, nå skal det bli lettere å søke visum til India. Det har de sagt i noen år. Selvfølgelig nyter fattige India godt av turistene sine penger.  Turiststeder slik som Goa, er bygd på turistene sine penger. Og de prøver stadig dra mere ut av oss, lage dyrere steder. Men det virker ikke så godt på den tradisjonelle Goa turisten og oss longtermers, som bidrar mye der nede.

Jeg har tidligere sagt til mange at det er ikke så vanskelig å reise til India, det går greit å søke visum osv. Det har det også vært. De har vært hyggelige på Ambassaden og på BLS som mottar visumsøknadene for de.

Nå er den prosessen med å søke visum i gang igjen. For det første kvia jeg meg til å dra inn på BLS, kontoret som tar imot søknadene for Den Indiske Ambassaden. Var det lettere når de gjorde det selv? Ja, og mye koseligere også.

Sist gang jeg skulle søke visum var i jula. Jeg og kjæresten fra Australia, hadde reist i Central America, og skulle innom Norge til jul, for første gang på 8 år! Billett til Goa hadde vi 1. januar, og vi landet i Norge 22. desember. I november skrev vi en lang mail til BLS om hele vår situasjon, og for å høre om de hadde råd til oss om hvordan og hvor ordne visum.
Julaften og 1 juedag var i helgen, så det telles jo ikke som noe ekstra, men allikevel. Uansett fikk vi ikke noe ordentlig svar på mailen. De svarte 'you have to plan'. Og det var alt!! Det var derfor vi skrev mail med vår situasjon, for å få råd om hvordan planlegge dette, og sp.m om de kunne hjelpe oss, men nei.

Derfor hentet onkelen min oss på Gardermoen, og vi kjørte rett til ambassaden, tidlig morgen den 22. Søknadene var allerede fylt ut og 'sendt' elektronisk i god til. Men de tar ikke hensyn til det. De tar ikke hensyn til noen ting.

Det er en veldig hyggelig norsktalende, Indisk mann som jobber på kontoret.
Men ny, kjempesur, stor, polskrussisk dame! Snakker ikke noe norsk, bare veldig strenge kommandoer på engelsk. Litt i sjokk over hennes atferd, håper vi på det beste. Jeg prøver å forklare, som i mailen, at vi kommer fra Panama, han er fra Australia, det dreier som om tid i Schengen osv siden han var her i sommer også. Null forståelse der altså, men vi håper på det beste, og en koselig jul i Norge.
Det viser seg også at de skal stenge tidligere den 31. som er en vanlig arbeidsdag i Norge, det er da ikke våres feil? De endrer også hele tiden 'minimum behandlingstid' på nettsiden. Sånn plutselig. Det får du beskjed om først når du kommer. Nei, vi sjekker ikke nettsiden deres hver dag. Flere av oss som reiser ned, reiser en del, litt logisk, ikke sant? Da vet vi også at dere er vanskeligst.
Vi ringer den 28, først jeg, og får kjeft av russerdama. Så ringer kjæresten som også får kjeft. Flaut! Liker ikke at han blir dårlig behandla i Norge. Avbestill!!! er det hun sier, strengt! Ja, shame on us, we get it. Du liker makt. Vi vet vi er sent ute, du trenger ikke straffe oss. Flyet vårt går den 1.1.
Til tross for dette må vi jo reise inn tidlig morgen 31, før de skal stenge. De har jo tross alt passene våres! Typen er langt hjemmfra. Vi er der til åpningstid, og dessverre en den dama der nesten alene! Bare en annen alliert har hu på bakrommet, en annen polskrussisk ei!!? Tonen mellom de er fnisete, mot oss er hun kjempesur!! Flere på venterommet reagerer. Hun har mildt sagt ikke skills til å jobbe på kontor. Det er selvsagt vår feil at vi er sent ute, we get it, vi har visst om det siden vi sendte dere mail i november, men det er ingen grunn til nazi behandling.

09.00 - hun er veldig sint, hun sier vi skal avbestille, det har hun allerede sagt til oss! Vi blir totally dismissed og sendt på dør.
09.30 - vi går ned til ambassaden. Der er de veldig imøtekommende og vil hjelpe oss med en gang. Selvfølgelig sier de det de skal si først; at vi må gå til bls, det er da tross alt dems jobb, men vi sier som sant er, at de ikke vil hjelpe oss.
Vi venter. Jeg kan litt om atferd, og liker å observere. Jeg ser bevegelsene. Først veldig glad for å få hjelpe, så har det nok vært noe snakking på tlf eller kontorene. Vi får høflig beskjed om å hente de på Bls, men de har fiksa det :) Bls stenger som sagt 12, dagen før nyttårsaften. Uvisst hvorfor. Vi går tilbake til bls, og hun blir kjempesur når hun ser oss komme tilbake!!
11.55 - sitter på bls, passene kommer.
12.00 Vi blir ropt opp og vi får kjeft, en indisk mann (ikke han koselige som jobber der fast), sier 'never go to the embassy!', Dette visste vi ikke var ulovlig?? Han sier med den polskrussiske ved siden av seg, at nå var det like før vi ikke fikk visumene våre godkjent, pga vi gikk til ambassaden!!! Så legger han til at det hjalp ikke å gå til ambassaden, de var allerede på vei til å bli godkjent!
-hvis det er sant, så har hun løyet hele tiden. Hva om vi hadde avbestilt som hun sa? Er det sant at de kan nekte oss visum fordi vi kontakter ambassaden?
Det har jeg aldri hørt om.

Vi fikk altså passene, og kom oss til Goa.
Nå er det på'n igjen. Jeg ville nesten ikke gå til bls pga henne. Hadde hun vært alene på kontoret når passene kom, hadde vi nok ikke fått dem.


Selvfølgelig kan man søke tidligere, det er det dem ønsker. I denne situasjonen hadde vi ikke mulighet til det, da vi måtte ha passene våre mens vi reise gjennom mellom america og krysset mange grenser der.
-søk tidlig og pr post for å unngå kontoret, sjekk nøye hva du skal ha med i konvorlutten
-nytt e-visum (online + on arrival) for de som en under en mnd. obs fengsel (bot, utestengelse) ved brudd, på dag 31.

I år ville jeg søke tidligere, og sende med post, for å unngå denne damen. Problemet (mitt, ja mitt problem, jeg vet det bls, ingen hensyn vil bli tatt, det vet jeg) mitt i år er at jeg ønsker å være 6 mnd som er visumets gyldighet. Det er bare det at det ikke er mulig pga visumet teller fra den dagen det blir godkjent i Oslo, og ikke den dagen du lander i India. Dette, i kombinasjon med skiftende behandlingstid, gjør det umulig å være 6 mnd. Jeg ønsker også en margin så jeg ikke overstaying, for det er veldig strengt.

Jeg ville kjøre inn forrige torsdag, da det akkurat ble 6 dager, som det sto på siden dems. En jeg flyr med, kunne ikke før fredag, så jeg sier ok, før 12 på fredag bør gå. Kommer opp, er livredd for hu russiske. Heldigvis får vi han koselige. Det er tydelig negativ tension mellom de, og det forstår jeg godt. Det er tydelig de har diskutert ting. Direkt sier han, 'det går ikke', vi sier vi vil prøve. Han sier det er nå 10 behandlingsdager. Jeg tør ikke si noe, dama sitter ved siden av, ser sur ut, og tar ikke kunder får hun får beskjed om det. Han tar imot søknadene. Han gir oss også mail til ambassaden, hvis vi vil spørre de om de kan gjøre det fortere. Tusen takk.
Sitter igjen og håper. Må inn på kontoret der i morgen. Jeg forstår ikke poenget med å være steng. Man hører år etter år, at de vil gjøre det lettere å dra til India. Det er mange som ikke reiser pga lang søknad (det er en annen historie) osv, og unødvendige prinsipper gjør det ikke noe lettere. Heldigvis er har jeg aldri hatt problemer med de på ambassaden, der har de alltid vært greie. Når man søkte visum før, gikk man ned dit. Kan se behovet for et mellomledd, men det kan ikke være sånn at folk blir redde for å dra dit for å søke pga bare en person. Må man begynne å søke fra andre land for å unngå dette?


*disclamer, egne notater,

Ny pakkeliste, liten bag til India for 6 mnd. (jente)

På tiden og pakke og sortere. En ny sesong er i ferd meg å begynne. Klær ligger slengt i en haug, klær jeg skal 'leve på' i 6 måneder. Har vært i India hvert år siden 2008, og begynner å bli en rutinert pakker.

Pakker ettersom hvilke steder jeg skal besøke. Skal til Delhi og noen hellige byer før jeg reiser 'hjem' til Goa. Kleskoden er noe forskjellig. Goa er ganske liberalt, men for guds skyld, vis respekt for landets tradisjoner. På de fleste religiøse steder i hele verden, dekker man til knær og skuldere, dette gjelder også i India utenfor Goa, ikke bare i tempel, men på gaten. I Goa er det ok å gå på stranden i bikini eller shorts og singlet. Singlet syns jeg også er ok når man er i strandgatene. Skal man til supermaked eller atm, vurder om du bør ta med et skjerf hvis du føler for å dekke deg til. Please ingen bikini i gata slik noen russere har begynt med. Det er forferdelig flaut for oss andre blonde damene og bli forvekslet med dette. Husk til og med i Goa hvor de er vokst opp med oss, er kulturen og mentaliteten en helt annen enn hva vi er vant med.

Bag: finn en bag som tar 10-15 kg som du kan ha med på flyet. Som du klarer å bære og ha kontroll på selv. Jeg liker en bag jeg kan bære på litt forskjellige måter hvis jeg blir sliten. Bruker ikke backpack faktisk, men bag. Husk at du kan ha både håndbaggasje OG en dameveske eller pc veske med deg INN på flyet;)


Metode: sleng alt på gulvet du vil ha med. Så begynn å velge ut. Som regel bruker man de samme tingene mye, slik som favoritt tingene dine. Ikke vits i å drasse 'verden rundt' på en teit genser du trodde du skulle bruke. Ting som er lette er pri 1!


Pakke Delhi, Varanasi, Goa.

Bikini/badetøy for Goa (kan være vanskelig å finne noe fint der selvom de har mye)
Sarong (sarong brukes som: skjerf, skjørt, kjole, laken, teppe, osvosv. mange fine i Goa og overalt)
Truser for 1 uke (du vasker selv eller noen vasker for deg)
1 bh, må dessverre med, i tilfelle, liker ikke bruke det, men liker ikke glaning heller
2 par sokker (holder leeenge)
En knelang kjole som dekker skuldere
En lang kjole med stropper
En kort kjole med stropper
En kort kjole som dekke skuldere
To forskjellige lange svarte skjørt (som ikke er gjennomsiktige)
3 singlet i vanlig lengde
1 singlet som går over rompa
Ett par yogabuker i hemp (og kjøper nye i Delhi)
2 par lette, tynne lange bukser
Øyenbrynsfarge (er så blond)
1 maskcara
1 eyeliner
4 pk always ultra bind (finner fortsatt ikke god kvalitet i bind der, tamponger er ok å kjøpe der)
1 langermet genser
1 liten hettegenser
1 stor hettegenser
3 gode tights i tynt materiale men god kvalitet
1 skjerf
Balsam kan være vanskelig å finne utenfor Goa. Indiske damer bruker kokosolje.
1 barberhøvel (resten kjøpes latterlig billig i Goa, gilette)
1 tynn lang bluse
1 tynn lang jakke
Minnebrikke (typen har med pc, så slipper unna med brikke. før hadde jeg imidlertid ikke noe sånt)

Man trenger ikke noe særlig varme klær, men har valgt 3 tights og 2 hettejakker pga jeg kjører scooter, og det blir kaldt å kjøre på kvelden, ellers hadde jeg ikke trengt det.

Trenger man noe annet, kan det kjøpes selvsagt. Det viktigste jeg har med meg nå etter så mange år, er singleter og tights fra Norge pga kvaliteten er anderledes.

Vær obs på at mye kosmetikk som selges i India inneholder blekemidler for huden. Kan være vaskelig å finne noe annet. Selv holder jeg med til kokosolje, da de har billig og overalt dette vidunderet.

Hva skal man reise i? -Reiseklær tar fra haugen som er laget til pakking. Slik sparer man plass. Som regel reiser jeg både i tights og bukse, pluss singlet, langermet og lang jakke og skjerf:) Når jeg kommer til Delhi hvor det er varmt, tar jeg tightsen av og legger i baggen.

Happy Equinox. Is my soul to dark for you?

Dark is not good, right? Dark is very very bad. Well, both is important. Both help eachother. 

Equinox, equanimous, equal, black and white, good and evil, sun and moon. 


Everything is ok, all is well.


I'm still up in the North, and luckily it's getting darker, finaly! We are known for having a lot of darkness here, but all summer the sun 'goes down' very late. Just light light light all day and all night. 


Only 2 days a year, day and night is the same all over the earth. A day like today for us up here, for the southern hemisphere, it's already past, and a new day have started. Again we are going in opposite directions, until the next equinox, when light and darkness catches up again.


 I love that we have so clear seasons in Norway. It makes you see the sircle of the year clearer. From pagan tradition we see now that all is dying. In spring the masculine force, the sun, again will awaken mother earth and make her grow and bloom, givning many valuble fruits for the humas. In this equinox, don't be afriad to be a little dark, and don't be afraid to shine a little either. Everything is ok. All is well.

Pottassium i bananskall

Jepp :)

Pga det høye innholdet av potassium virker det! En bit bananskall kan tapes på vorter og andre hudproblemer. Ha på over natten. Etter bare ett par dager bør det være vekk. Har sett det selv at det virker. Har tapet bananskall på flere folk opp igjennom :D Vorter og andre hudproblemer kan være resultat av at man han lavt nivå av potassium, selv om det ikke nødvendigvis er den direkte årsaken til å begynne med (hpv virus kan være direkte årsak). Endring i maten må til ved stadige utvekster på huden.

Ryktes også at bananskall hjelper mot uren hud (men jeg anbefaler jo her heller hydrogenperoksid 3 %)


Potetskall og eplecidereddik er også høye på potassium.

Hjelper ikke ditt hudproblem med potassium? Prøv gurkemeie. Meget sterk medisin.

Ting å gjøre før jeg reiser tilbake til India

Ikke lenge igjen nå til jeg reiser tilbake til India. Tankene endrer seg, blir satt over på snart-reise-modus. Begynner å tenke på ting jeg vil gjøre før jeg reiser for 6 måneder. Ca 2 uker igjen til jeg reiser. Begynner å få 'cravings' (med vilje) på ting jeg ikke får gjort i India.
(How little 'vipassana' of me. Oh well :P )

Liste over trivielle ting å gjøre før jeg reise hjemmefra

Være med familie, dyr og venner
Dusje mye, bruke masse varmt vann (save water, save life, fuck that now)
Spise makrell i tomat og leverpostei fra Stabburet
Drikke Solo (selvom jeg ikke drikker brus egentlig)
Følge opp de engasjerte elevene hjemme, gjøre de klare til jeg drar
Ligge på sofaen å se på tv
Være på facebook 'hele tiden'
Laste ned musikk og filmer
Vaske, rydde, sortere leilighet og hodet
Spise noe godt kjøtt
Slappe av og nyte leiligheten min
Lese spennende ting på nettet

Om Shanti Om





Gleder meg til India's eventyr, finne ro og balanse i kaoset, og jeg gleder meg til å se kjæresten igjen!

Yoga i parken fortsetter noen onsdager til

Yoga i parken på onsdager fortsetter 'noen uker' til. Vi ser an vær og oppmøte. Det er utrolig moro at dette har funka gjennom sommeren. Jeg setter veldig stor pris på engasjementet deres. Hjertlig takk til dere. 

Dette arrangementet er åpent for absolutt ALLE, ingen påmelding er nødvendig. Det blir tilrettelagt for nybegynnere såvel som øvede yogis. Det er ikke noe rart med å komme alene, vi er ganske så åpne folk. Som vanlig ønsker jeg at dere fortsette å sende til meg på pm; ønsker, spørsmål, utfordringer og behov du har relatert til yoga. Dette blir tatt med inn i timene.hvis du vil da. Jeg tenker vi beholder samme gruppe til neste år dersom interessen fortsatt er der.

'Hva slags yoga er det?', vanlig vestlig spørsmål. Jeg er sertifisert som det så fint heter, i Kundalini, Kriya og Nidra (Swami Dayananda 2010, government reg and yoga alliance). Jeg har også gått på Hatha og Asthanga klasser i India og andre steder. Uansett er de grunnleggende yogiske prinsippene de samme. Vi har et holistisk syn på mennesket og vi jobber fysisk, mentalt og åndelig gjennom hele timen når vi gjør yoga. Eller med 'kropp, sinn og pust', som jeg pleier å si i Norge for å ikke forvirre for mye 

Svar på hvordan yoga vi gjør i parken; det er VANLIG YOGA 

Vi begynner selvsagt på begynnelsen, der du er, og jobber videre derfra. Når du har gått hos meg en stund, begynner vi å gå lenger inn i yogaens forskjellige elementer. Det hender vi gjør kriyas for å åpne for Kundalini Shakti, stort sett når gruppen som har møtt opp er interessert og ønsker å lære mer om dette. Det er altså ikke noe man gjør på en nybegynnertime, likesom en headstand eller en scorpio. 

Yogatimene er ikke for meg, det er for deg som møter opp. Det er også derfor at det er viktig at du skriver til meg på yogasiden min på facebook om du har spørsmål om timene.


https://www.facebook.com/groups/1405753953056952/

Urtemedisin, en reorganisering av basene.

Basene begynner å bli klare. Har reorganisert de litt ettersom hva jeg skal lage. Har tatt de inn siden det har vært så lite sol om dagen. Vil la de stå litt lenger. Har fylt på med nye urter også. 

Lar de stå noen dager til, så må jeg finne ut hva slags alkoholblanding jeg skal ha i basen, siden noe har duftet bort. Jeg må finne ut dette med tanke på holdbarhet. Alkohol lukter heller ikke særlig godt. Glassa har fått lufta seg litt i dag.

1. Chilli/turmeric/ginger/cinnamon - muskler, ledd, antiseptisk og antibakteriell
2. Lavender, pure and refilled - hud, hår, myggspray, avslappende, 3 øyet
3. Calendula, pure and refilled - hud og hår
4. Lavender, camomill - beroligende, søvndyssende
5. Comfrey, sage, lavendel - parfyme til kjæresten

Hvordan håndtere allergi naturlig

Neti
Nesehorn. Skyll nesekanalene med fysiologisk saltvann, dvs den samma temperaturen og saltvannsoppløsninga som er i kroppen din. Altså bruk 0,9 gram pr liter vann, 37 grader. Nesehorn, eller neti pot som vi sier, kjøpes på apotek og helsekost. Bare fyll opp hornet med temperert saltvann, og skyll i vei. Det er ingen fare om du ikke får blandinga helt riktig heller. Særlig for pollenallergikere, er det viktig å få skyllet vekk det meste. Gjelder også så klart støv og dyreallergi :)

Dette vannet kan du bruke som øyedråper, nesedråper og gurgle hals og svelg. Dessuten også gunstig for tennene og tungen.

Det samme vannet bruker vi i cleansing kriya, som går over 10 dager hvor man renser hele kroppen.


-Ved allergi kan også vitamin C med hell brukes som antihistamin. 

Mange bruker Vitamin C til fordel for å ta antihistaminer som Zyrtec og Loratadin, eller sterkere reseptbelagte allergimedisiner. Vitamin C reduserer histamin i blodet.

Bruk 1000 mg om dagen mot allergi. Noen bruker større doser, men store doser kan irritere sensitive mager. Ekstremt store doser er dessuten skadelig for foster ved graviditet.
Ingefær, kiwi og paprika, inneholder mye vitamin C. Å få det gjennom kosten er selvsagt enda bedre enn å ta tilskudd.

-Gurkemeie er best for det meste, en absolutt super ayurvedisk medisin.
Slik bruker du det riktig: Bland med KUN honning, og ta en skje morgen og kveld som en slags kur.

 Virker både på infeksjoner i kroppen, bakterier og virus, sopp, betennelser i ledd, mot kramper osv osv.

Hydrogenperoxid, testing av noen få bruksområder

Hjemmetesting av hydrogenperoksid.

Samme dagen jeg kjøpte 3% hydrogenperoxid på apoteket, var jeg så 'heldig' at venninna mi fikk et herpesvirus utbrudd på munnen!
Jeg overbeviste henne selvsagt om at det var 'meant to be', og ga henne en blanding med 50/50 vann. Det funka! Bare på et par dager var det vekk. Hun brukte det med hell også på annen slags eksem på kroppen.

Jeg selv har brukt det kun på huden. 3% og 50/50 vann. Får forferdelig stygg hud av å jobbe på sykehus. Har da brukt hydrogenperoksid på uren hud forurenset på denne måten, og det har også funket. Funker også bra på små sår eller kutt, da det reagerer helt vilt med blod :D

Bleking av tennene har jeg ikke prøvd, men en venninne er i gang med det. Tannlegen min i India bruker hydrogenperoksid ved tannbleking, det er vanlig, men sliter selvsagt på tennene.

Ellers har jeg ikke hatt noe sykdom i kroppen heldigvis, så sånne ting har jeg ikke testet. Tester kun på meg selv så klart, evt gode venner/elever som er interessert i å oppdatere seg selv på nettet og evt teste på eget ansvar om det funker.




Disclaimer: egne notater*!

*gjelder alt innhold på siden :P

Tilbake i den norske hverdagen

Jeg elsker Norge, men er snart klar for en ny sesong i India!



Når jeg kommer hjem fra India er jeg liksom helt sånn 'zen' i fht hverdagen. Kjenner at jeg trenger ikke mye, og handlebohovet er ikke der. Det går lett å spare, jeg tenker i rupees i butikken, og da er det ikke mye man får lyst på. Sminke bruker jeg stort sett ikke når jeg reiser rundt. På stranda er det ikke så naturlig å bruke noe, og særlig ikke der jeg ferdes. Klær bruker vi heller ikke mye av. Det er varmt, og vi reiser med lite bagasje.

Startet opp i år med å prioritere yogatimer, og falle på plass igjen i leiligheten min. Ikke minst treffe familie og venner som var fantastisk. Var deilig å komme hjem til familie, venner og leilighet. Omsider fikk jeg også katten min 'Satan Ama Dark Matter' hjem igjen for sommeren. Fikk lagt til en liten hage med de viktigste tingene jeg bruker i medisin og mat. Fikk satt av tid til frivillig arbeid under lokale festivaler. Lurte lenge på hvor jeg skulle jobbe, Kan heldigvis faktisk bare velge og vrake med min utdannelse på sommeren. Måtte nok igjen bli noen penger fra Sykehuset i Staten for å få til reisinga mi. Dag, kveld og netter i skjønn forening. Blandet med noen yogatimer her og der. Uten rutine, uten godt sovemønster. Det er i gang, det norske arbeidslivet. Kjører på med 10 timers nattevakter etterhvert. Blir vanskelig å holde et sunt fokus. Hvor blir det av meditasjonsrutiner og cleansing kriyas oppi dette? Kompanserer med sukker og kaffe mellom nattevakter.  Kompanserer derpå med spirulina, chai og viamin c, bikarbonat, kokosolje og hydrogenperoxid.

Er glad jeg fikk satt opp yoga i den lokale parken hver onsdag, og booket inn noen timer fra helsesenteret, yogagrupper, og privattimer. Ønsker at dette skal bli en prioritering.

Mellomstadiet, frivilligarbeid, brukte klær, bytte, moderat cafeliv.... trenger ikke så mye den første måneden. Morsomt å observere hvordan tanker og reaksjoner endrer seg underveis. Kommer hjem til en nydelig vår, men nå er det allerede høstvær. Jeg elsker høsten, håper fargene kommer før jeg reiser.

Vernepleiejobben vinner når det gjelder penger. Ja, jeg trenger penger, Det drar seg på, jeg trenger; høyere lønn, bedere mat, nyere klær. til og med sminke trenger jeg nå. Mer og mer for hver dag som forsvinner inn i den norske hverdagen. Behovene går seg på. Jeg observerer det, jeg kjenner det, og jeg handler også på det, litt etter litt. Yogalærere skal jo helst være helt perfekte og ikke trenge penger, selv til huslån eller noe sånt. Egentlig burde vi gjøre alt gratis utifra vår gode ideologi?
Når folk spør hvor lenge jeg skal holde på med yogaen i parken, svarer jeg som regel; 'så lenge det kommer folk, og jeg er hjemme'. Det mener jeg, og jeg elsker yogaen i parken og gjengen som har kommet dit i sommer. Det er en 'pay what you like' greie, og til et par har jeg også nevnt at jeg nesten også må måle det opp mot at jeg ofrer en kveldsvakt på sykehuset. Da ser de rart på meg.

Under 3 mnd hjemme i verdens beste og dyreste land, og jeg observerer at jeg trenger stadig flere ting. Jobber. Sover. Tilpasser meg den norske hverdagen, så godt jeg kan. Tjener. Bruker. Sparer mest. Gjør meg klar til min 6-7 mnd's ordinære ferie.

Tenk, takket være at jeg kommer fra dette velstående og velfungerende landet Norge, er det så lett for meg i få til dette. Jeg må innrømme at jeg er veldig heldig! 



Jeg gleder meg til å lande i kaoset oppi Nord India, finne en slags shanti og skjønnhet i alle de enorme inntrykkene. Så, lande trygt nede i Goa for beach/bade/chai og yoga sesongen.


Peace out! 

Om Shanti Om! 

HVA ER YOGA?

FansyShmansy Yoga, Infusion Yoga og Moyo Yoga. Er det rart at et vanlig menneske på søken etter Sannheten blir forvirret? Med stor internett tilgang er nok innflytelsen større fra USA, enn fra opphavslandet India. Jeg pleier å si at 'yoga er yoga', når jeg får spørsmål om alle disse nye(!) typene. Ja, det er et par forskjellige retninger, men det grunnleggende er det samme i all Yoga.

Yoga er et avansert system for å nå hele deg, hele mennesket, altså har det en holistisk tilnærming til Mennesket. Ordet YOGA er Sanskrit, og betyr enhet. Da snakker vi om enheten mellom kropp, sinn og energi/pust. Enheten mellom indre bevissthet og universiell bevissthet. Vi balanserer og harmoniserer kroppen, tankene og følelsene. Det virker på organer, muskler og nerver.

Vi jobber altså både fysisk, mentalt og åndelig når vi gjør yoga. Dette gjør vi gjennom bl.a;
Asana - Yogastillingene, de fysiske bevegelsene
Pranayama - Bruk av rensende og balanserende pust og energi
Nidra - Meditasjon, avspenning og visualiseringer
Mantra - Magiske ord, vers og vibrasjoner på Sanskrit
Kundalini Shakti - Vi jobber med chakraene og Kraften reises gjennom ryggrad og sentralnervesystem


Hatha yoga er den orginale yoga. Asthanga yoga er basert på serier av asana, og har blitt kraftig 'westernised'. Kundalini yoga fokuserer på Kraften og ritualer. Shiva Mukthi yoga fokuserer på tilbedelse. Alt dette er viktig i all yoga.

Man antar at yoga stammer fra en tantrisk sivilisasjon, mer enn 10 000 år gammel. Det fins Shiva og Shakti statuer som er så gamle. I den hellige byen Varanasi, er det også mange gamle spor etter denne tradisjonen.
De første bøkene om yoga er 'Tantras', og senere, 'Vedas'. Her er det masse symbolikk og gammel kunnskap.
Yoga Sutraene er de første bøkene fra Patanjali, som er lettest å forholde seg til i dag. I 'The Hatha Yoga Pradipika'  kommer yogastillingene først mere frem. Senere har det kommet mange bøker om yoga.

I Yoga Sutraene finner vi de 8 trinnene i Yoga som illustrert nedenfor.

Så hva betyr det?
Yama - Selvbeherskelse
Niyama - Selvobservasjon
Asana - Fysiske stillinger
Paranayama - Pust
Pratyahara - Disosiasjon av bevissthet utenfra
Dharana Konsentrasjon
Dhyana - Meditasjon
Samadhi - Identifisering med ren bevissthet







Sat Nam

En helt vanlig Surya Namaskar, med tilhørende Mantra, og hva det betyr på Norsk.

SURYA NAMASKAR

Får ofte spørsmål om Solhilsen, og det blir praktisert forskjellig mange steder. Til ytterligere forvirring for folk flest. Dette er den helt vanlige klassiske Solhilsen. Jeg syns også det er den fineste og den letteste å huske. Det er ikke tilfeldig at det er 12 trinn, ikke overranskende tilknytning til solsystemet vårt.

Solhilsen er en fin måte å begynne og lære om yoga på. En enkel sekvens med mange fordeler. Fin å øve på å legge til pust. Den er eldgammel og designet til å nå mange steder i kroppen din. Ryggraden får fine bøyninger, og det er både forover og bakover bøy. Legger du til det mentale og spirituelle aspektet, så blir det faktisk YOGA. Så lett. Litt tilstedeværelse, ro og fokus, en god intensjon, en indre eller ytre reise.

Start.

Stå rett opp og ned og bare pust. Øv først av alt på pust til bevegelsene. Pust inn mens du går til nr 2 med en svak bakoverbøy i ryggraden, og ut mens du bøyer fra hoftene og ned til nr 3. Følg tegningen steg for steg. Øv på overgangene flere ganger. Følg din egen flyt og din egen pust. Så ETTER dette kan du forsøke å legge til mantraene. Start med å si de inni deg, det er mye mindre krevende. 

Oversikt over Asana i Surya Namaskar med Mantraene på Sanskrit og Norsk. 

Start som vist ovenfor i PRANAMASANA. 

1. PranamAsana - OM MITRAYA NAMAHA - Hyllest til Vår Alles Venn
2. Hasta UttarhanAsana - OM RAVAYE NAMAHA - Hyllest til Den Skinnende
3. PadahastAsana - OM SURYAYA NAMAHA - Hyllest til Den som Fremmer Aktivitet
4. Ashwa SanchalanAsana - OM BHANAVE NAMAHA - Hyllest til Den som Belyser
5. ParvatAsana - OM KHAGAYA NAMAHA - Hyllest til Den som Beveger seg Fort i Himmelen.
6. Ashtanga NamAsana - OM PUSHNE NAMAHA - Hyllest til Giver av Styrke
7. BhujangAsana-OM HIRANYA GARBHAYA NAMAHA - Hyllest til Det Gyllende Kosmiske Selv

Vender her og går tilbake veien du kom fra, men med nye mantra:

8. ParvatAsana - OM MARICHAYE NAMAHA - Hyllest til Herren over Daggry
9. Ashwa  SanchalanAsana-OM ADITYAYA NAMAHA - Hyllest  til Sønnen til Den Kosmiske Mor.
10. PadahastAsana - OM SAVITRE NAMAHA  - Hyllest til Herren av Skapelse.
11. Hasta UtthanAsana - OM ARKAYA NAMAHA - Hyllest til Den som passer (til) å Bli Tilbedt
12. PranamAsana - OM BHASKARAYA - Hyllest til Den som Leder til Opplysning

Gjenta- start med en runde, eller helst 3.
6 runder er passe. øk så til 12.

Du kan øke til opp til 108 runder fro 108 navn for Shiva.
Ikke noe jeg har tenkt til i nær fremtid. Mye rart i yogatradisjonene må man vite ;) Alt betyr noe, og det liker jeg svært godt. Symbolikk. Elsker det.


Avslutt alltid med ShavAsana - Corpse Pose - Ligg rett ut på rygg og pust.

Hydrogenperoksid H2O2

-Har gått til innkjøp av hydrogenperoksid 3%. Det er det svake typen, men jeg skal allikevel blande ut i vann. Dette et sterkt oksidant som er både blekende og bakteriehemmende. Kroppen produserer dette selv i små mengder som et signal til hvite blodlegemer. Fagocyttene produserer for å drepe patogener. 
Har hatt veldig lyst på dette en stund, og har vært borti det er par ganger mens jeg har vært ute å reist.

Skal brukes til regulering av vann på reise, ved virus og sykdom, vasking av sår og mange andre ting.

Kan også brukes til å bleke tennene (slik tannlegen gjør). Spennende greier. Finnes masse på engelsk på nettet. Er en stund siden jeg først fikk tips om dette fra en naturterapeut. Har nå fått tak i apotekvarianten 3%. Driver og undersøker dette litt for tiden. Oppdaterer litt underveis. Går frem med forsiktighet og masse research. 

Dette, og snart såkalt 'sølvvann', skal også snart i hus for div eksperimentering.

Bikarbonat er jeg allerede i god gang med.

Fordeler ved bruk av Hydrogenperoksid: 

Kutt, infeksjoner, sårbehandling og insektsbitt

Munnskyll og tenner

Sopp, eksem og hudirritasjon
Kviser, akne og arr

Bihulebetennelse

Hår og tannbleking

Foryngende effekt

Virusbekjempelse
Cellefornyelse
Bakteriebekjempelse

Fakta fra http://legemiddelhandboka.no/Generelle/37087

L1.9.1.5 Hydrogenperoksid

Publisert: 26.05.2013

Sist endret: 01.10.2014

Egenskaper

Hydrogenperoksid har et bredt antimikrobielt spektrum med en raskt inaktiverende effekt på vegetative bakterier. Virkningsmekanismen for hydrogenperoksid er ikke fullstendig kartlagt. Den antimikrobielle effekten skyldes ikke først og fremst hydrogenperoksidet selv, men dannelsen av fritt hydroksylradikal (OH⋅) som har en meget potent oksiderende effekt og gir inaktivering av enzymer, brudd i DNA‑molekylet og skader på cellemembranen. Hydrogenperoksid er miljøvennlig. Det omdannes til vann og oksygen. Midlet er i seg selv ustabilt og inaktiveres lett av enzymer. Katalaseproduserende bakterier kan hemme effekten av hydrogenperoksid i lave doser.

Antimikrobielt spekter

Gramnegative bakterier er gjennomgående noe mer følsomme enn grampositive. Hydrogenperoksid 3 % kan inaktivere bakterier og visse virus som herpes og HIV. Effekt av hydrogenperoksid i væskeform er dokumentert for FCV/surrogatvirus.
Variabel effekt overfor sopp. Hydrogenperoksid 3 % har ikke effekt mot mykobakterier. Høyere væskekonsentrasjoner, 13,4 %, har vist seg effektive mot sporer, mykobakterier og virus. Foreløpig ikke godkjent.

Indikasjoner

Hydrogenperoksid i vandig løsning: Tradisjonelt har hydrogenperoksid vært brukt som desinfeksjonsmiddel i væskeform i konsentrasjoner på 3 % og høyere, 6–25 %.
Hydrogenperoksid i damp- eller gassform: Nyere undersøkelser tyder på at hydrogenperoksid i damp- eller gassform har bedre antimikrobiell effekt og kan under visse betingelser benyttes til sterilisering. Hydrogenperoksid brukes i dag som medkomponent til pereddiksyre ved desinfeksjonsprosesser. Midlet benyttes også som enkeltkomponent ved tørr gassdesinfeksjon av rom, medisinskteknisk utstyr og områder der annen desinfeksjon er vanskelig å gjennomføre. Hydrogenperoksyd er også benyttet i 35 % vanndampform, noe som kan korrodere metaller etc. Ikke godkjent av Statens legemiddelverk.
Hydrogenperoksid i krem: Impetigo.

Dosering og administrasjon

Krem: Appliseres 2 ganger daglig, 1 gang daglig ved bruk av bandasje

Bivirkninger

Hydrogenperoksid i væskeform eller vanndamp kan misfarge og skade utstyr som endoskop. Rester av stoffet i utstyr har gitt komplikasjoner som pseudomembranøs enteritt og kolitt.
Krem: Kortvarig svie/brenning.

Forsiktighetsregler

Unngå kontakt med øynene.

Hydrogenperoksid

Reseptfritt / Rp. C

Formel: H₂O₂

Tetthet: 1,45 g/cm³

Kokepunkt: 150,2 °C

Molar masse: 34,0147 g/mol

Smeltepunkt: −0,43 °C

IUPAC ID: hydrogen peroxide

Solarinfused Herbs

Step 1

Get your herbs and bottles ready. Make sure to have a tight jar. Buy alcohol from the pharmacy. I always gather herbs wherever I go. Here I have some herbs from Guatemala, India, and homegrown from Norway. The beeswax is for making creams.


Step 2

Mix one part alcohol and one part water. Set in the sun for many weeks, 3-5 weeks, depending on how potent you want it.
Here I have used Lavender, Calendula and Comfrey. All great herbs for hair and skin. Lavendel also makes a great insect repellent.

Lavendel: burns, insect bites and repellent, inflamation, soothing, relaxing.

Comfrey: damaged tissue, healing, strains, joints.

Calendula: cell repair, antiseptic, bruises, super cosmetics for hair and skin.

Sommersolverv og fullmåne 2016

Lag deg et såkalt 'visionboard', eller drømmevegg om du vil. Men litt tro på magien, kommer alt til å oppnås. Kanskje ikke på den måten du tenkte, men det vil skje. Dine drømmer vil skje. BB

Lag et rituale på sabattene og fullmånene. I dag er det dobbelt opp. Hva har du ønsket deg i dag? Hva er dine intensjoner for neste måne? Kanskje har du dratt opp sirkelen, og hatt et rituale med passende symbolske urter for dine mål og drømmer. BB

Kom oppned for å få fri flyt av blod rundt i kroppen din. 'Snu på flaska', få rista ut litt grums. Få alle fordelene av tyngdekraften. 

BY THE 3FOLD LAW WE MUST
BELIVE IN PERFCT LOVE AND PERFECT TRUST
BY THE 3FOLD LAW WE HOLD
WICKED POWER AND WICKED GOLD

BLESSED BE.
3 X 3, SO MOTE IT BE.






ONLY LOVE CAN PASS.

Hjemme i Norge. Yoga i parken?

Yoga i Parken, kan det funke? Funker jo utenlands, hvorfor ikke her :)



Hjemme i Norge. 
Verdens beste land, men verdens mest kritiske innbyggere. Er tilbake i Norge etter mange måneder med reising med min kjære fra Australia. 
Først var vi i Mellom Amerika, hele veien fra Panama til Guatemala, og ned igjen! :O Vi hadde nemlig tur/retur Oslo-Panama, siden det ble billigst. 
Jula var jeg i Norge for første gang på 8 år! Har vært i India de siste vintrene. Det var moro, spesielt for kjæresten, at det snødde som bare det '3. juledag'. Vi sto på slalom, og bare den rød løypa var oppe, men det gikk bra. Kaldt var det. 
Etter veldig ubehagelig møte med en russiskpolish kjempesinna dame på visakontoret, kom vi oss avgårde til India. Tilbake til Goa og livet der. Venner, yoga og chai. Bading og scooterturer. 
Deretter til Australia og Gold Coast i mars. Hverdagsliv hos kjæresten. Chill out all day.

 1. mai var jeg tilbake i Norge, veldig glad for å se familie og venner. De hadde ordna så utrolig fint for meg i leiligheten at jeg ble helt rørt. 
Vært hjemme en stund nå, og det er så annet liv enn India. Alt går så sakte her, enda har alle så utrolig dårlig tid. Jeg tenker, hva er det de driver med, men de vet det kanskje ikke selv. Jeg ser folk gjøre, bare for å gjøre. Som om er status å ha dårlig tid. Det er vel ikke noe poeng å holde seg opptatt bare for å få tid og penger til å gå? Bare for å få livet til å gå?! 
Kulturforskjellene er store overalt, for en til å tenke så mye, observere, lure. Så mye å lære overalt. 

Om Shanti Om. 

Har fått på plass noe yoga før jeg ble opptatt med andre (vernepleier) ting. Hatt noen privattimer, og fått satt opp yoga i parken! Går det mon tro? Håper noen vil være med. Var 6 stk forrige gang som var første gangen. Jeg syns det var overraskende bra faktisk, siden det hølja ned hele dagen. Men vi fikk opphold vi, hele yogatimen. Ikke at vi trenge det, for vi hadde tak. Siden det ble så få, så sto vi like godt i paviljongen. 


HAPPY SOMMERSOLVERV OG FULLMÅNE NATT <3