Yoga i parken fortsetter noen onsdager til

Yoga i parken på onsdager fortsetter 'noen uker' til. Vi ser an vær og oppmøte. Det er utrolig moro at dette har funka gjennom sommeren. Jeg setter veldig stor pris på engasjementet deres. Hjertlig takk til dere. 

Dette arrangementet er åpent for absolutt ALLE, ingen påmelding er nødvendig. Det blir tilrettelagt for nybegynnere såvel som øvede yogis. Det er ikke noe rart med å komme alene, vi er ganske så åpne folk. Som vanlig ønsker jeg at dere fortsette å sende til meg på pm; ønsker, spørsmål, utfordringer og behov du har relatert til yoga. Dette blir tatt med inn i timene.hvis du vil da. Jeg tenker vi beholder samme gruppe til neste år dersom interessen fortsatt er der.

'Hva slags yoga er det?', vanlig vestlig spørsmål. Jeg er sertifisert som det så fint heter, i Kundalini, Kriya og Nidra (Swami Dayananda 2010, government reg and yoga alliance). Jeg har også gått på Hatha og Asthanga klasser i India og andre steder. Uansett er de grunnleggende yogiske prinsippene de samme. Vi har et holistisk syn på mennesket og vi jobber fysisk, mentalt og åndelig gjennom hele timen når vi gjør yoga. Eller med 'kropp, sinn og pust', som jeg pleier å si i Norge for å ikke forvirre for mye 

Svar på hvordan yoga vi gjør i parken; det er VANLIG YOGA 

Vi begynner selvsagt på begynnelsen, der du er, og jobber videre derfra. Når du har gått hos meg en stund, begynner vi å gå lenger inn i yogaens forskjellige elementer. Det hender vi gjør kriyas for å åpne for Kundalini Shakti, stort sett når gruppen som har møtt opp er interessert og ønsker å lære mer om dette. Det er altså ikke noe man gjør på en nybegynnertime, likesom en headstand eller en scorpio. 

Yogatimene er ikke for meg, det er for deg som møter opp. Det er også derfor at det er viktig at du skriver til meg på yogasiden min på facebook om du har spørsmål om timene.


https://www.facebook.com/groups/1405753953056952/

Urtemedisin, en reorganisering av basene.

Basene begynner å bli klare. Har reorganisert de litt ettersom hva jeg skal lage. Har tatt de inn siden det har vært så lite sol om dagen. Vil la de stå litt lenger. Har fylt på med nye urter også. 

Lar de stå noen dager til, så må jeg finne ut hva slags alkoholblanding jeg skal ha i basen, siden noe har duftet bort. Jeg må finne ut dette med tanke på holdbarhet. Alkohol lukter heller ikke særlig godt. Glassa har fått lufta seg litt i dag.

1. Chilli/turmeric/ginger/cinnamon - muskler, ledd, antiseptisk og antibakteriell
2. Lavender, pure and refilled - hud, hår, myggspray, avslappende, 3 øyet
3. Calendula, pure and refilled - hud og hår
4. Lavender, camomill - beroligende, søvndyssende
5. Comfrey, sage, lavendel - parfyme til kjæresten

Hvordan håndtere allergi naturlig

Neti
Nesehorn. Skyll nesekanalene med fysiologisk saltvann, dvs den samma temperaturen og saltvannsoppløsninga som er i kroppen din. Altså bruk 0,9 gram pr liter vann, 37 grader. Nesehorn, eller neti pot som vi sier, kjøpes på apotek og helsekost. Bare fyll opp hornet med temperert saltvann, og skyll i vei. Det er ingen fare om du ikke får blandinga helt riktig heller. Særlig for pollenallergikere, er det viktig å få skyllet vekk det meste. Gjelder også så klart støv og dyreallergi :)

Dette vannet kan du bruke som øyedråper, nesedråper og gurgle hals og svelg. Dessuten også gunstig for tennene og tungen.

Det samme vannet bruker vi i cleansing kriya, som går over 10 dager hvor man renser hele kroppen.


-Ved allergi kan også vitamin C med hell brukes som antihistamin. 

Mange bruker Vitamin C til fordel for å ta antihistaminer som Zyrtec og Loratadin, eller sterkere reseptbelagte allergimedisiner. Vitamin C reduserer histamin i blodet.

Bruk 1000 mg om dagen mot allergi. Noen bruker større doser, men store doser kan irritere sensitive mager. Ekstremt store doser er dessuten skadelig for foster ved graviditet.
Ingefær, kiwi og paprika, inneholder mye vitamin C. Å få det gjennom kosten er selvsagt enda bedre enn å ta tilskudd.

-Gurkemeie er best for det meste, en absolutt super ayurvedisk medisin.
Slik bruker du det riktig: Bland med KUN honning, og ta en skje morgen og kveld som en slags kur.

 Virker både på infeksjoner i kroppen, bakterier og virus, sopp, betennelser i ledd, mot kramper osv osv.

Hydrogenperoxid, testing av noen få bruksområder

Hjemmetesting av hydrogenperoksid.

Samme dagen jeg kjøpte 3% hydrogenperoxid på apoteket, var jeg så 'heldig' at venninna mi fikk et herpesvirus utbrudd på munnen!
Jeg overbeviste henne selvsagt om at det var 'meant to be', og ga henne en blanding med 50/50 vann. Det funka! Bare på et par dager var det vekk. Hun brukte det med hell også på annen slags eksem på kroppen.

Jeg selv har brukt det kun på huden. 3% og 50/50 vann. Får forferdelig stygg hud av å jobbe på sykehus. Har da brukt hydrogenperoksid på uren hud forurenset på denne måten, og det har også funket. Funker også bra på små sår eller kutt, da det reagerer helt vilt med blod :D

Bleking av tennene har jeg ikke prøvd, men en venninne er i gang med det. Tannlegen min i India bruker hydrogenperoksid ved tannbleking, det er vanlig, men sliter selvsagt på tennene.

Ellers har jeg ikke hatt noe sykdom i kroppen heldigvis, så sånne ting har jeg ikke testet. Tester kun på meg selv så klart, evt gode venner/elever som er interessert i å oppdatere seg selv på nettet og evt teste på eget ansvar om det funker.




Disclaimer: egne notater*!

*gjelder alt innhold på siden :P

Tilbake i den norske hverdagen

Jeg elsker Norge, men er snart klar for en ny sesong i India!



Når jeg kommer hjem fra India er jeg liksom helt sånn 'zen' i fht hverdagen. Kjenner at jeg trenger ikke mye, og handlebohovet er ikke der. Det går lett å spare, jeg tenker i rupees i butikken, og da er det ikke mye man får lyst på. Sminke bruker jeg stort sett ikke når jeg reiser rundt. På stranda er det ikke så naturlig å bruke noe, og særlig ikke der jeg ferdes. Klær bruker vi heller ikke mye av. Det er varmt, og vi reiser med lite bagasje.

Startet opp i år med å prioritere yogatimer, og falle på plass igjen i leiligheten min. Ikke minst treffe familie og venner som var fantastisk. Var deilig å komme hjem til familie, venner og leilighet. Omsider fikk jeg også katten min 'Satan Ama Dark Matter' hjem igjen for sommeren. Fikk lagt til en liten hage med de viktigste tingene jeg bruker i medisin og mat. Fikk satt av tid til frivillig arbeid under lokale festivaler. Lurte lenge på hvor jeg skulle jobbe, Kan heldigvis faktisk bare velge og vrake med min utdannelse på sommeren. Måtte nok igjen bli noen penger fra Sykehuset i Staten for å få til reisinga mi. Dag, kveld og netter i skjønn forening. Blandet med noen yogatimer her og der. Uten rutine, uten godt sovemønster. Det er i gang, det norske arbeidslivet. Kjører på med 10 timers nattevakter etterhvert. Blir vanskelig å holde et sunt fokus. Hvor blir det av meditasjonsrutiner og cleansing kriyas oppi dette? Kompanserer med sukker og kaffe mellom nattevakter.  Kompanserer derpå med spirulina, chai og viamin c, bikarbonat, kokosolje og hydrogenperoxid.

Er glad jeg fikk satt opp yoga i den lokale parken hver onsdag, og booket inn noen timer fra helsesenteret, yogagrupper, og privattimer. Ønsker at dette skal bli en prioritering.

Mellomstadiet, frivilligarbeid, brukte klær, bytte, moderat cafeliv.... trenger ikke så mye den første måneden. Morsomt å observere hvordan tanker og reaksjoner endrer seg underveis. Kommer hjem til en nydelig vår, men nå er det allerede høstvær. Jeg elsker høsten, håper fargene kommer før jeg reiser.

Vernepleiejobben vinner når det gjelder penger. Ja, jeg trenger penger, Det drar seg på, jeg trenger; høyere lønn, bedere mat, nyere klær. til og med sminke trenger jeg nå. Mer og mer for hver dag som forsvinner inn i den norske hverdagen. Behovene går seg på. Jeg observerer det, jeg kjenner det, og jeg handler også på det, litt etter litt. Yogalærere skal jo helst være helt perfekte og ikke trenge penger, selv til huslån eller noe sånt. Egentlig burde vi gjøre alt gratis utifra vår gode ideologi?
Når folk spør hvor lenge jeg skal holde på med yogaen i parken, svarer jeg som regel; 'så lenge det kommer folk, og jeg er hjemme'. Det mener jeg, og jeg elsker yogaen i parken og gjengen som har kommet dit i sommer. Det er en 'pay what you like' greie, og til et par har jeg også nevnt at jeg nesten også må måle det opp mot at jeg ofrer en kveldsvakt på sykehuset. Da ser de rart på meg.

Under 3 mnd hjemme i verdens beste og dyreste land, og jeg observerer at jeg trenger stadig flere ting. Jobber. Sover. Tilpasser meg den norske hverdagen, så godt jeg kan. Tjener. Bruker. Sparer mest. Gjør meg klar til min 6-7 mnd's ordinære ferie.

Tenk, takket være at jeg kommer fra dette velstående og velfungerende landet Norge, er det så lett for meg i få til dette. Jeg må innrømme at jeg er veldig heldig! 



Jeg gleder meg til å lande i kaoset oppi Nord India, finne en slags shanti og skjønnhet i alle de enorme inntrykkene. Så, lande trygt nede i Goa for beach/bade/chai og yoga sesongen.


Peace out! 

Om Shanti Om!